Zioła w ciąży: co warto stosować, a czego unikać?

Dolegliwości ciążowe mogą utrudniać codzienne zajęcia, dlatego warto wzmocnić swoje ciało naturalnie, by móc normalnie pracować i wykonywać zadania. Świetnym sposobem na poprawę samopoczucia jest na przykład stosowanie ziół. To naturalna i bezpieczna metoda, z której może korzystać praktycznie każda ciężarna. Zanim jednak skorzystasz z ziołolecznictwa, sprawdź, których roślin nie powinno się stosować podczas oczekiwania…

Fizjologia w ciąży: co się zmienia?

Kobiece organizmy z natury są przystosowane do tego, by wydawać na świat potomstwo. Warto jednak pamiętać, że w czasie ciąży musi dojść do wielu różnych przemian fizjologicznych, by ciało przygotowało się odpowiednio nie tylko do noszenia płodu przez dziewięć miesięcy, ale też do porodu i późniejszej opieki nad dzieckiem. Jeśli ciąża jest dopiero przed tobą…

Kolka u niemowlęcia – fakty i mity

 Kiedy możemy mówić o kolce? Jak ją rozpoznać i jak pomóc maluszkowi przy dyskomforcie? Wielu rodziców zadaje sobie te pytania. Warto raz na zawsze rozprawić się z mitami, które towarzyszą zagadnieniu kolki. Kolka: czym jest? Kolką nazywa się zespół reakcji u dziecka, który trwa nieprzerwanie przez minimum 3 godziny i powtarza się przynajmniej 3 dni…

Pakowanie torby do szpitala: co musisz wiedzieć?

Pakowanie torby to rzecz, której nie sposób pominąć podczas przygotowań do porodu. Im bliżej terminu, tym kobiety bardziej chcą czuć się przygotowane, dlatego wiele z nich zaczyna pakowanie wcześniej. Co należy zabrać ze sobą do szpitala, aby nie przesadzić? Podstawowe założenia Zanim sięgniesz po największą z dostępnych walizek, uświadom sobie, że większość kobiet  po porodzie…

Dolegliwości w ciąży

Wiele mówi się o tym, że ciąża to nie choroba, ale z drugiej strony kobiety spodziewające się dziecka często muszą znosić nieprzyjemne dolegliwości. Warto jednak wiedzieć, że wszelkie nieprzyjemności można wytłumaczyć zmianami, jakie zachodzą w twoim ciele. Sprawdź, z jakimi dolegliwościami mogą (choć nie muszą) mieć problemy ciężarne. Nudności i wymioty Rzecz, która najbardziej kojarzy…

położna poznań

Jak zwiększyć ilość pokarmu?

Warto wiedzieć, że fizjologiczne przyczyny niedoboru pokarmu w piersiach dotyczą maksymalnie 5% kobiet na świecie. Przyczyny pozostałych „problemów z karmieniem” leżą gdzieś indziej. Odkrycie ich może pomóc przywrócić normalną laktację, dzięki czemu unikniesz konieczności wprowadzenia mleka modyfikowanego.   Skąd biorą się problemy z ilością pokarmu? Wpływ na zmniejszoną ilość produkowanego mleka mają na przykład problemy…

położna poznań

Jak być aktywną w ciąży?

Teoretycznie wszyscy już wiemy, że „ciąża to nie choroba”, ale w praktyce kobiety ciężarne bardzo często rezygnują z aktywności fizycznej, ponieważ obawiają się, że zrobią krzywdę maluchowi. Zupełnie niepotrzebnie! Jeśli ciąża nie jest zagrożona i nie ma przeciwwskazań do aktywności fizycznej od lekarza, ćwiczenia są nawet zalecane – pomogą ci przygotować się do porodu.  …

szkoła rodzenia poznań

Dieta dla starających się o dziecko. Część I

Dieta ma ogromny wpływ na płodność, dlatego nie powinnyśmy lekceważyć sposobu odżywiania wtedy, gdy staramy się o dziecko. Warto wiedzieć, że wiele witamin i minerałów ma bezpośredni wpływ na naszą płodność. Niedobory pewnych składników mogą zmniejszać szansę na zajście w ciążę. Jeśli myślisz o powiększeniu rodziny, sprawdź, po jakie składniki powinnaś sięgać, by szybciej osiągnąć…